五一假期健康指南，了解一下！

01 合理規(guī)劃外出行程

當(dāng)前，國(guó)內(nèi)疫情多點(diǎn)散發(fā)、局部暴發(fā)，五一假期人流物流增大，倡導(dǎo)大家合理規(guī)劃行程，盡量選擇周邊游。

02 減少聚集活動(dòng)

提前了解景區(qū)“限量、預(yù)約、錯(cuò)峰”相關(guān)規(guī)定。

建議大家盡量減少前往人員聚集的景區(qū)景點(diǎn)和公共場(chǎng)所。在人員密集的露天廣場(chǎng)、劇場(chǎng)和公園等室外場(chǎng)所，也要規(guī)范佩戴好口罩、保持安全社交距離，持續(xù)做好個(gè)人防護(hù)。盡量不聚集、不扎堆，最大限度減少感染風(fēng)險(xiǎn)。

03 遵守防疫規(guī)定

乘坐公共交通工具或進(jìn)出景區(qū)、商場(chǎng)超市、電影院、餐館等公共場(chǎng)所，請(qǐng)主動(dòng)配合做好測(cè)溫、驗(yàn)碼、戴口罩等防控措施。

特別是在電梯內(nèi)、公共衛(wèi)生間要全程規(guī)范佩戴口罩。接觸電梯按鈕、門把手等物體表面后要及時(shí)洗手。

04 諾如病毒腸炎及食物中毒預(yù)防

注意手衛(wèi)生及飲食、飲水衛(wèi)生。盡量吃熟食，生吃蔬果要洗凈，不喝生水。生熟食物要分開(kāi)，加工食物的廚具、容器要生熟分開(kāi)。食物要徹底煮熟燒透，剩余食品和隔夜食品再次食用前要徹底加熱。保持良好就餐方式，盡量采用分餐，提倡使用公筷、公勺。不采集、不食用不明野生菌及野生植物。

05 蜱傳播疾病預(yù)防

野外活動(dòng)時(shí)做好個(gè)人防護(hù)，應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣褲、扎緊褲腿、裸露皮膚涂抹驅(qū)避劑，避免在草地、樹(shù)林等環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間坐臥，防止蜱叮咬。

06 動(dòng)物源性傳染病預(yù)防

07 宅家過(guò)節(jié)也健康

宅男宅女們千萬(wàn)別忘了在家里要做到清潔通風(fēng)、合理飲食、科學(xué)鍛煉、作息規(guī)律。這樣也能宅得健康，宅得快樂(lè)！

PS：炎熱的夏季即將到來(lái)，也可以趁這個(gè)假期給家中的空調(diào)來(lái)個(gè)大清洗，防止空調(diào)內(nèi)積攢的病菌和螨蟲(chóng)造成呼吸道感染。

08 做好健康監(jiān)測(cè)

如果您和家人一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，在做好個(gè)人防護(hù)后，立即到就近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門診就診排查，并主動(dòng)告知旅居史和接觸史，就醫(yī)途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。